Sesi Yoga Mata dan Gerakan Restoratif yang Merevitalisasi

Sesi Yoga Mata dan Gerakan Restoratif yang Merevitalisasi

Bekerja sama dengan teman-teman kami di Avocado Green Mattress

Kadang-kadang, kita dapat melakukan latihan visualisasi yang diperpanjang untuk mengeluarkan kita dari tubuh dan pikiran kita. Di lain waktu, kami menyukai rutinitas peregangan yang dalam untuk mencapai yang sebaliknya. Sebagian besar waktu kita jatuh di suatu tempat di tengah-tengah, dan yang terasa enak adalah sedikit dari segalanya: perhatian untuk merevitalisasi tubuh, menyalakan napas, dan membangunkan indra sebelum kita kembali ke apa pun yang sedang kita lakukan.

Dalam sesi terpandu ini, instruktur yoga dan Get Loved Up pendiri Koya Webb memberi kami hal itu. Webb dimulai dengan yoga mata: metode peregangan dan pijat lembut mata dan otot di sekitarnya untuk melepaskan ketegangan dan menghilangkan rasa lelah. Kemudian dia memimpin beberapa menit gerakan penuh perhatian untuk membuka dada, bahu, dan punggung. Dia melengkapi latihan dengan pernapasan ujjayi aktif sebelum membiarkan napas masuk ke dalam ritme alami untuk pemindaian tubuh dan latihan visualisasi singkat. Itu mengguncang beberapa keaktifan kembali ke hari kita dan membuat kita merasa baik — dan kita kembali ke sana kapan pun kita membutuhkan sedikit penyemangat yang energik.



bagaimana mengatasi pori-pori besar

THE MOVEMENT TOOLBOX

  1. goop x Bantal Meditasi Kasur Hijau AlpukatBantal Meditasi goop, $ 80

    Tempat yang mendukung untuk duduk
    Avocado Green Mattress, dalam kemasan
    putih eksklusif goop.

    apa itu pijat drainase getah bening
    BERBELANJA SEKARANG
  2. Sweet Clarity dari House of Waris BotanicalsKejelasan yang Manis goop, $ 28

    Sesuatu untuk diminum setelah latihan Anda.



    BERBELANJA SEKARANG
  3. Metode Mewarnai Berkat Diri Sehari-hariBerkat Diri Setiap Hari goop, $ 16

    Alternatif analog untuk
    aplikasi meditasi.

    BERBELANJA SEKARANG
  1. 42 Burung Tikar Yoga Gabus Tikar Yoga Gabus 'The Robin' goop, $ 100

    Genggaman alami, jadi Anda bisa masuk
    gerakan yoga yang lebih dalam.

    saus untuk salad kenari cranberry dan keju kambing
    BERBELANJA SEKARANG
  1. Tali Manduka Align Yoga 8 ′Sejajarkan Tali Yoga 8 ′ goop, $ 16

    Paha belakang Anda akan berterima kasih.



    BERBELANJA SEKARANG
  2. Blok Yoga Gabus MandukaBalok Yoga Gabus goop, $ 20

    Lebih kencang, lebih berat, dan lebih tahan lama dari
    balok yoga busa rata-rata Anda.

    BERBELANJA SEKARANG
  3. Aromatik Interior Sandoval - CintaInterior Aromatik - Cinta goop, $ 46

    Penambah aromatik yang membahagiakan untuk ruangan mana pun.

    BERBELANJA SEKARANG